C’est une discipline douce qui permet d’assouplir les muscles du corps, d’améliorer la posture et d’évacuer le stress. Ce sport vise à un rééquilibrage du schéma corporel par des étirements, de retrouver de l’amplitude articulaire et de lutter contre le raidissement des tissus musculaires.
 Le travail s’effectuera à l’aide d’une respiration lente et calme.
En résumé :  enchainement fluide et adaptable de postures pour étirer les muscles et respiration pour une détente profonde.



LUNDI : Renfo/Stretching de 9h à 10h – Salle St Maurice



LUNDI de 19h15 à 20h00 – Salle Montgrabelle
Animé par Julie



VENDREDI de 19H45 à 20H30 – Salle à Vocation Sportive
Animé par Jérome