Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Des placements précis, des mouvements lents, une respiration profonde, un gainage suivi ont pour objectif d’harmoniser votre silhouette.
Les 8 principes fondamentaux de la méthode pilates sont : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.


MERCREDI à la salle St Maurice :
- Cours débutants de 9h00 à 10h00
-  Cours intermédiaires de 10h00 à 11h00
Animé par Cécile RESSEGAIRE

 

VENDREDI à la salle à Vocation Sportive
-  Cours débutants de 17h45 – 18h45
-  Cours intermédiaires de 18h45 à 19h45
Animé par jérome GILLE