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Le step est un programme d’entrainement cardio-vasculaire et musculaire, qui s’articule autour d’une plate-forme rectangulaire que l’on gravit comme une marche d’escalier.
Ce programme effectué en musique, présente des séquences de pas très variées (création de chorégraphies). Il permet un travail équilibré de la partie inférieure du corps, sans négliger les exercices de coordination des bras.



Jeudi
de 18h30 à 19h30 – Salle Montgrabelle
Animé par Céline

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